问体重不变体脂率下降是瘦了吗
详
（女，34岁）我的身体是微胖型的，这段时间我一直在锻炼进行减肥，这两天发现我的体重没有变，体脂率有一点下降，体重不变体脂率下降是瘦了吗？
精选回答
王晓黎主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科
体重不变体脂率下降不是身体消瘦了，可能是在减肥过程中体内的脂肪含量下降，所以才会导致体脂率下降，体脂率下降的同时，脂肪率也会随着紧缩。这是一个漫长的过程，需要长时间的坚持才能达到减肥的效果，多吃一些膳食纤维的食品促进肠道蠕动，尽量不要吃一些胆固醇比较高的食品。