早餐的时候可以适当的吃一些小米粥、鸡蛋、白菜、苹果等，在午餐的时候可以适当的吃一些海带、排骨、茄子，晚餐的时候可以适当的吃一些鱼肉、红豆软饭、豆腐等。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，而且也会引起血糖的波动。一定要避免进食含糖量或者是高热量的食物。