能适量吃清淡和容易消化食物，比如小米粥、面条、蔬菜粥等，这些食物含糖量比较低不会对血糖造成影响。血糖偏高人群在日常生活中最好不要吃含糖食物或者是高盐食品，有可能会造成血糖刺激，在短时间内迅速升高，出现身体出汗和排尿次数增多等症状。在改善饮食期间，还需要定时进行空腹血糖测量。