是可以达到一定减肥效果。鸡蛋里面的蛋白质含量是比较高的，能够补充机体所需的一些营养物质，而且属于低热量和低脂肪的食物，不会引起脂肪堆积，有利于达到减肥效果。在减肥期间要合理控制饮食，在吃完鸡蛋之后要减少其它食物的摄入量，并且要多做一些体育锻炼，比如爬楼梯或者打羽毛球等。