平时活动量比较小，不进行任何的运动，会使身体内基础代谢的慢。一般来说小孩子越小体内基础代谢越高，随着年龄的增长会降低，和平时的环境、气候、温度也有很大的关系，体温越高，代谢就会越高。要多吃一些含蛋白质比较高的食物，多进行身体锻炼，不要吃高热量的食物，会提高体内的代谢率。