区别是乳清蛋白比较好吸收，里面的氨基酸跟人体比较接近，乳清蛋白是从牛奶当中提取，植物蛋白是植物里面提取出的蛋白。不同的体质所需服用的蛋白种类也不一样，如果想要健身可以喝蛋白粉，能起到补充蛋白质效果，对脂肪提升有明显帮助。适量喝蛋白粉能起到增强体质和抵抗力的作用。