黄瓜、苦瓜、菠菜、白菜等这些食物中都含有丰富的维生素，可以促进身体中的脂肪代谢，有利于血脂的下降调节血脂。在日常生活中饮食清淡容易消化为主，一日三餐要有规律，不能暴饮暴食，还要控制一些高胆固醇，高热量的食物摄入。如果血脂过高需要在医生的指导下口服调脂的药品，还要多喝一些温开水。