你好，患者，黑糖一天一块的话，长时间摄入会导致发胖的，因为它含有大量的糖分，不过对贫血有一定的效果，但不能长期使用，建议可以到药店买一些补铁的药剂，可以有效的来补血，平时也可以多吃一些含铁比较高的食物，少吃辛辣食物，不能喝酒抽烟，要多锻炼身体，才能提高免疫力，能促进新陈代谢。