问身体代谢慢怎么调理
详
（女，26岁）最近这半个月老是出现疲乏无力，有的时候还会出现头晕和头昏的现象，面色也缺乏光泽，检查说是代谢慢引起的，身体代谢慢怎么调理？
精选回答
王晓黎主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科
出现身体代谢速度缓慢的现象建议多喝水，平时在生活中还要坚持进行体育锻炼，尽量选择有氧运动，因为这是提高代谢速度最有效的方法。同时在饮食上还要保证营养均衡，荤素搭配，注意睡眠的时间不要低于7小时。另外中医方面常认为身体代谢慢是肾阳虚导致的，所以还可服用温补肾阳药物进行治疗。