正常身体代谢是1300到1600左右。检查的时候低于1300说明身体很消瘦，处于虚弱状态，应该补充营养物质，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶，补充机体所需要的营养和微量元素、维生素等。超过1600是偏高，应该适当锻炼身体，每天坚持做户外的活动，改善饮食结构，饮食上主要以清淡为主，降低基础代谢。