可以适当吃一些粗纤维食物，比如吃一些高粱面或者玉米，服用以后能够促进肠胃蠕动，能够加快肠道内物质排出，可以起到辅助降低血糖功效，并且可以满足人体消耗所需的营养物质。可以补充人体消耗所需的微量元素和矿物质也含有不饱和脂肪酸，能够满足人体消耗所需的能量。但是还是要避免过量摄入。