腿上肉很松一晃一晃的一般是由于自身缺乏运动引起肌肉松弛造成，可以通过体育锻炼来缓解，比如跑步、骑自行车，蛙跳等运动。也可能是由于过度减肥或者是暴饮暴食造成身体脂肪淤积在局部引起，可以通过专业的美容医院进行瘦身手术和抽脂手术来缓解。平时要以清淡饮食为主，避免有时油腻和油炸的食物。