基础代谢下降了可以多喝水多吃一些新鲜的水果，补充体内随意的维生素加速体内的代谢，在平时也可以多吃一些绿色的蔬菜和含有蛋白质类的食物来补充身体所需的各种营养，从而促进身体的代谢，如果症状还是得不到缓解，要在医生的指导下适当的服用一些药物来进行治疗，在治疗期间患者一定要注意多休息，尽量不要过度劳累。