可以防治肿瘤，预防高血脂症，补充钙质，补血止血。花生中含有大量的维生素成分，还有氨基酸以及蛋白质，可以增强记忆力，并能够延缓衰老，每天适量的吃些带皮的花生米，能养胃健脾，还可以润肺化痰，并且花生中含有的钙营养，能预防骨质疏松的发生。但是花生中含有的油脂成分特别的高，平时不可以一次性吃得过多。