血糖高可以吃什么主食和水果

(男,45岁)前几天我去医院做体检的时候,医生说我的血糖有一点偏高,建议在饮食上调理一下,血糖高可以吃什么主食和水果

精选回答

王晓黎主任医师

中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科

血糖高的患者在饮食上可以吃一些粗粮,如燕麦、小米以及豆制品等,在水果上可以吃一些火龙果、香蕉、柚子等。血糖高的患者在饮食上要注意,不要吃高油、高糖、高脂的食物,以免导致血糖升高,饮食上尽量以清淡为主,可以多吃富含优质蛋白或者是维生素高的食物,这些食物可以增强人体的免疫力。

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