问基础代谢率低如何恢复
详
（男，26岁）我现在在上学的紧张，觉得我的饮食很不规律，经常节食，导致了身体总是无力，去医院看了一下，医生说是基础代谢率低，基础代谢率低如何恢复？
精选回答
王晓黎主任医师
中国医科大学附属第一医院「三级甲等」 内分泌科
基础代谢率低也就是常说的身体代谢慢，需要及时的进行调理，才可以使代谢率恢复正常，不至于内分泌失调。首先要每天做有氧运动运动，运动时间在60分钟左右，只要不断的坚持锻炼，还可以提高心率，在运动过后可以大量的喝一些白开水，这样可以将体内多余的垃圾排出，还能够提高代谢率。