随机血糖要看具体时间，这个没有具体的参考值。一般空腹血糖正常值在3.9到6.1之间，餐后两小时的血糖正常要小于7.8。平时要要注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。另外多吃些水果蔬菜，避免辛辣刺激和生冷类食物。每天最好能增加户外活动，坚持一些体育锻炼，提高自身免疫力。