你这种情况明显是一种控制情绪的能力欠佳。首先你要想方设法把自己的自信给找回来，这有可能是自信不够的表现。首先我们可以从外貌上对自己进行一个改造，例如我们可以通过运动的方式使自己拥有一个健美的体态。然后在精神追求上，我们要注意多看书，多吸收各种各样的资讯和知识，另外我们所做的专业知识一定要精通。一般来说只要我们有足够的自信，就不会出现和别人据理力争的时候掉眼泪。永远要记住自己的对手只有自己，所以也必须强大自己。