可以采用炖煮方法吃补肾效果比较好，一般炖煮方法能够使猪腰子的营养物质炖出来，可以吃肉喝汤都能够起到很好的补肾效果。在吃猪腰子补肾时候，首先要注意将猪腰子清洗干净，肉类食物里面都容易产生细菌，清洗不干净很容易食用以后引起胃肠道疾病，导致呕吐以及腹痛和腹泻等不良反应。