可以吃的食物有枸杞，桂圆，长山药，肉类食物，鸡蛋，牛奶和蔬菜和水果。肝肾不好有两种情况，一是西医上的肝炎，肾炎等疾病，就需要检查明确疾病的类型，然后针对原发病来治疗。二是中医的肝肾虚弱，经常有头晕乏力，精神不振，腰膝酸软，男性阳痿早泄，女性宫寒等，就需要用补肝肾药物治疗，这样就可以控制疾病的。