一般可以适当的吃海参。海参营养价值比较高，里面的蛋白质以及矿物质含量比较丰富，在摄入之后可以满足体内所需求，变成还能够提高机体抵抗疾病能力。但是，海参属于高嘌呤食物，摄入过多容易导致体内代谢紊乱，有可能还会导致痛风疾病，所以在吃的时候一定要控制好用量，食物最好以清淡易消化为主。