一般包括金银花茶以及菊花茶和绿茶，也可以适当喝些枸杞茶，通常能够起到滋阴补肾的作用，并且还可以起到清肝明目的功效，对于肾虚以及肝虚可以起到改善的作用。但是尽量避免空腹喝茶，如果自身属于寒性的体质或者是脾胃虚寒的话，尽量避免喝一些凉茶，否则很有可能会刺激到胃肠黏膜。