要改善不良的饮食习惯来调理，在平常生活中可以多吃温热性的食物，要多吃鸡肉、羊肉、狗肉、猪肉或者是韭菜，还有辣椒。脾肾不足会导致人出现神疲乏力或者精神不振，有的人还会浑身乏力。当脾肾不足还要到医院做一个全面性的检查，如果病情严重的时候需要配合医生吃补肾的药物来改善。