首先要注意戒掉熬夜的习惯，每天晚上需要注意保持充足的睡眠，能够减少对肾脏的损伤。其次还要注意加强营养补充，多吃一些营养比较丰富的食物，比如鸡蛋或者是牛奶，也可以适当的吃一些鱼肉，而且还要注意加强营养补充，适当的参加一些跑步或者是游泳等有氧运动，有利于肾脏的恢复。