主要症状是射精无力以及遗精等，严重时还会出现尿频以及腰酸等不舒服情况。肾精不固主要是肾精亏虚造成，可能是在日常性生活比较频繁或者是过度劳累等造成。症状不严重时可以通过日常生活方式来调理，适当增加一些体育锻炼，减少性生活，饮食上也要多增加一些黑芝麻或者是坚果等食物，能起到补肾作用。