通常可以通过运动的方法进行改善，比如快走或者是慢跑，并且也可以经常练瑜伽以及爬山，可以起到疏通血脉的作用，促进身体血液循环，能够有效的改善微循环。并且也可以采取物理的方法进行改善，比如针灸或者是按摩以及推拿，也可以选择刮痧等方法进行调理，效果都会比较好，并且也可以选择药物治疗。