肾精不足的十大症状会表现为腰膝酸软、耳聋耳鸣、脱发咳嗽等症状。肾精不足一般是由于先天发育不良所导致的，还有可能是后天房事过度或者是大病初愈所导致的，在出现肾精不足的时候，可以适当的吃一些中药，或者是在饮食方面吃一些补肾的食物来补充肾精，平时需要适当的运动，这样可以促进肾经的形成。