木耳对肾有好处的。肾虚可能会出现了腰部疼痛，腰部不舒服，腰膝酸软，头晕目眩，神疲乏力，男性有阳痿早泄。肾虚有肾阴虚，肾阳虚，肾精亏虚等，如果是有肾阴虚，身体经常怕热，盗汗，可以服用六味地黄丸，左归丸治疗。如果是有肾阳虚，可以服用桂附地黄丸或龟鹿补肾丸治疗，吃些枸杞，桂圆，羊肉，牛肉等食物。