固肾功头脑是有用的，属于一种保健的练习方法，需要长时间进行锻炼，并且结合饮食的调理才会有用。如果肾虚比较严重的患者，需要在医生指导下服用补肾壮阳的药物，或者是滋阴补肾的药物进行调理，可以使肾虚的症状得到改善。要多吃一些枸杞、狗肉、韭菜等食物，可以起到壮阳补肾的效果。