可以通过运动的方式有利于尿液排出，减轻水肿，也可以多喝一些绿豆汤、红豆汤，调节身体中的激素水平，恢复到正常的状态。月经前出现水肿主要是受身体中的激素水平影响，也有可能是出现了肾脏疾病，可以到医院进行检查，要注意阴道局部的卫生。来月经后一定要多吃一些温热性的食物，加强对身体的保暖，避免着凉。