通过深蹲、仰卧起坐、慢跑、打篮球、压腿等运动都能起到提高肾功能作用，在运动时要控制好时间和力度，可以从10分钟逐渐增加运动时间来进行锻炼。肾脏在人体内比较重要，能排除体内毒素还能提高性生活。运动提高肾功能时还需要改善饮食，最好多吃营养丰富食物，比如羊肉和牛肉都能起到补肾作用。