吃鸽子时可以和山药等食材共炖，适量的吃可以补气益精，另外还能滋补身体，在炖补的时候要注意尽量不要放太多的调料。同时鸽子蛋的补肾效果也是比较好的，但是在吃的时候要注意适量，在工作和生活中要劳逸结合。采用食疗的时候还可以搭配有氧运动达到目的，比如登山或者慢跑等运动。