是不是水肿要看你有没有不适症状，而不是通过胖了四斤就可以判断的。减肥期间体重反弹也是很常见的。要注意控制饮食摄入量，严格避免高油高脂类的食物。注意饮食方面尽量清淡一点，选择易消化的食物。可以多吃些水果蔬菜代替主食，每天要多增加一些体育锻炼，长期坚持才可以达到安全瘦身。