能够起到较好的抗氧化和清除自由基的作用。黑枸杞当中含有比较丰富的蛋白质和枸杞多糖，并且微量元素和氨基酸的含量也是比较丰富的，在平时的生活当中，适量的吃一些黑枸杞，能够提升身体的免疫能力。如果自身有神经衰弱的情况，可能会影响夜间的睡眠质量，吃一些黑枸杞也得有助于改善睡眠。