问肾气不足的症状及调养方法
详
（女，48岁）最近一个月我有腰酸背痛、畏寒怕冷、头晕的症状，而且黑眼圈也会变得明显，朋友说我这是肾气不足，请问肾气不足有什么症状？调养方法是什么？
精选回答
孔德波副主任医师
浙江大学医学院附属第一医院「三级甲等」 泌尿外科
肾气不足一般会出现腰酸腿软、出虚汗、四肢无力等症状。通常是由于长期喝酒或者是过度劳累造成的肾气不足。平时可以通过吃牛肉、羊肉、猪腰等食物，能够起到健肾补腰、和肾理气的功效，同时还能增强自身的抵抗力和免疫力功能。但是一定要适量使用，如果时间过长，可能会引起胃部消化不良的现象发生。