一般需要7天左右能够恢复。患者出现这种情况可能是运动强度过高导致的，在发病期间患者就会出现局部疼痛和红肿的症状，有一部分患者会出现局部皮下有淤青等症状。需要在医生的指导下，使用一些活血化瘀类的中成药物来进行局部涂抹，能够有效的缓解症状，在平时生活中避免长时间久站或者久坐。