可以适当的吃一些韭菜狗肉、羊肉等食物，也可以适当的吃一些山药核桃或者黑芝麻等食物，同时也可以吃一些鸡蛋或者鱼类的食物。这些食物摄入以后能够起到滋阴补肾作用，并且能够起到补肾益精功效，可以缓解肾虚引起的症状。但是在调理期间要观察恢复状况，有必要的情况下还是需要通过药物调理。