缺少蛋白质怎么补

(女,29岁)这段时间我出现了浑身无力和面色苍白的现象,去医院做了相关检查,医生说体内缺少蛋白质,缺少蛋白质怎么补?

精选回答

李征副主任医师

天津市第一中心医院「三级甲等」 营养科

可以通过合理的饮食习惯进行补充,在平时饮食上多吃一些富含优质蛋白质比较丰富的食物,比如豆制品和牛奶以及鸡蛋等,同时也可以适当吃鱼肉和鸡肉,这些食物能够补充体内所需要的蛋白质,并且还可以增强免疫力和抗病能力。必要的时候可以在医生指导下服用补充蛋白质的药物来进行治疗。

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