一般包括韭菜以及狗肉和海参、动物肾脏等等。这些食物中含有的营养物质是比较丰富的，而且还可以起到补肾壮阳的作用，也能够起到补中益气的功效，通常对于肾阳虚可以起到改善的作用。如果有肾阳虚的情况，可以在医生的指导下采取补肾阳的药物进行调理，平时还要适当的进行运动锻炼，并且要控制性生活频率。