多数可以选择桂圆、黑葡萄等，这些水果吃了后都能起到补肾和壮阳效果，而且食物里面就有大量植物蛋白，还可以调理气血，提高自身免疫能力。肾不太好在平时生活中有可能会导致性功能下降，还可能会有阳痿早泄、腰膝酸软、脸色苍白等许多不良表现，除了可以吃水果，也可以加强体育锻炼，同时也可服用中成药来调理。