老人肾不好可以吃一些黑芝麻、黑豆、桑葚以及韭菜，这些食物具有一定补肾作用，能够改善肾虚引起的四肢疲乏无力现象。但是对于症状比较严重的，需要尽快在医生指导下使用一些补肾类的中成药物进行治疗。在治疗病程过程当中，还要适当做一些有氧运动，能够增强自身免疫力和抗病能力。