可能会有一定的危害，如果长期不吃主食很有可能会出现营养不良的情况，并且还有可能会引起胃部疾病，从而对身体的健康带来影响。在减肥的时候通常可以采取调整饮食或者是加强运动的方法进行减肥，效果会比较好，一定要避免盲目的节食，晚上在吃饭的时候可以适当的少吃一些，并且也要避免吃得太晚。