可能是长时间的憋尿导致的肾尿淤积，就会出现肾肿胀和疼痛的现象。最好是通过排尿的方法来进行缓解。长时间的憋尿可能会对身心的健康造成影响，有可能会导致膀胱炎的发生，也会出现尿液增多，引起膀胱部位的不适症状。应该避免长时间的憋尿，可以养成及时排尿的习惯，还要避免长时间的久站久坐。