可以喝枸杞茶、红茶等都具有补肾壮阳的功效，但是在喝茶的时候一定要注意避免太浓，容易增加肠道的负担，在生活中也可以多吃一些牛肉、羊肉、韭菜。也具有补肾的作用，出现肾虚或会引起腰膝酸软、阳痿早泄，影响正常的性生活。可能是性生活过度频繁引起的，要多参加体育锻炼，保证充足的睡眠。