一般是可以吃豆腐的，豆腐中含有大量的优质蛋白和人体所需的氨基酸成分，能够及时补充体内所需的能量。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起消化不良或者是腹部疼痛，严重的可能会出现腹泻。在日常生活中可以根据自身情况选择适当的锻炼，从而提高抗病能力和抵抗力。