男性的血肌酐正常指标一般在79.6到132.6μmol/L，而女性的血肌酐正常指标一般在70.7到106.1μmol/L。如果在检测后出现了偏高或者是偏低都是属于不正常的，需要通过有效性检查做进一步确诊，根据检查结果做针对性治疗。在日常生活中要根据自身情况选择适当的锻炼，从而提高抗病能力和抵抗力，比如跑步、打羽毛球、打乒乓球等。