可以从日常的饮食中调理，可适当的吃一些能够起到补肾壮阳作用的食物，比如羊肉和鹿茸，还可适量的吃一些韭菜和狗肉。如果平时的身体过度劳累或精神活动频繁，可能会出现肾虚的情况，较为常见的症状是性欲低下和腰膝酸软。如果自身有肾虚的现象，也可以询问医生之后使用药物进行调理。