可以补腰肾的食物有：1、枸杞。枸杞在生活中也是比较常见的，用枸杞泡水喝能够增加身体抵抗力，也可以补肾养肝，也能够让肾脏更加健康，可以缓解肾虚。2、羊肉。羊肉属于温性食物，能够缓解腰部疼痛以及肾虚，另外肾虚的情况下适当吃羊肉，但是不能吃太多，会对身体造成影响。3、饮食方面也要选择温和一点的，比如狗肉，也可以缓解腰疼，CT。