根据你的描述，你要注意你水肿的原因了，也不一定就是水肿体质的问题。当然，如果你的工作是经常坐着的，因为血液淋巴液回流的障碍，的确会出现水肿的情况。你可以睡觉的时候，把脚垫高促进血液淋巴液的回流，这样可以减轻水肿。另外一种方法就是工作的时候，时不时要起来放松活动一下。另外也可以采取一些消肿的中药泡水喝。