桑葚可以与小米儿一起煮粥吃有比较好的补肾效果。桑葚具有润肠道和滋阴补血的功效，通常能够治疗耳鸣失聪、阴虚血亏等多种疾病。肾虚可能是因为夫妻生活过于频繁和过度劳累的原因所引起的，在发病的时候会引起腰肌酸软、浑身无力、小便次数增多等情况。桑葚含糖量比较高，一般患有糖尿病的人，尽量不要吃。